Thérapies brèves : EMDR et Tapping
Un pas vers votre équilibre
Depuis les années 2000, ma curiosité pour les nouvelles techniques de soins naturels s’est intensifiée. Cependant, c’est au sein d’une clinique privée à Bordeaux, où j’accompagnais des personnes atteintes de pathologies lourdes, que l’évidence s’est imposée. Inspirée par les enseignements de David Servan Schreiber, j’ai exploré la technique naturelle de l’EMDR, axée sur le mouvement des yeux pour agir sur le psychisme.
Application de l'EMDR et du Tapping
L’objectif de l’EMDR est de soulager la charge émotionnelle liée à des souvenirs traumatisants. Pendant mes séances, la personne replonge intensément dans ses émotions stressantes, et c’est à ce moment que j’interromps périodiquement l’expérience pour provoquer une stimulation sensorielle, souvent par des mouvements oculaires ou d’autres méthodes telles que le Tapping sur une certaine fréquence.
Processus Thérapeutique : Stimulation et Restructuration
Ces stimulations visent à restructurer l’information traumatique dans le cortex plutôt que dans le cerveau émotionnel, ce qui atténue la charge émotionnelle liée au souvenir. Ces techniques, particulièrement efficaces face à des traumatismes violents, offrent des bienfaits tels que la génération de sentiments positifs, la facilitation de la prise de conscience et la modification de croyances et de comportements.
Bénéfices et Efficacité de l'EMDR
Au-delà du traitement du stress post-traumatique, ces approches ont également démontré leur efficacité auprès des victimes d’agressions sexuelles. Et aussi sur les retours des militaires, pompiers, policiers et personnel soignant. L’EMDR, en particulier, montre des résultats prometteurs dans la réduction de la douleur chronique en améliorant la perception de la douleur et en diminuant les niveaux d’anxiété et de dépression associés.
De plus, les résultats actuels suggèrent des effets positifs sur les symptômes phobiques. En somme, ces approches naturelles ont été étudiées à l’échelle internationale et reconnues comme des solutions efficaces, offrant ainsi un espoir et une nouvelle perspective pour le bien-être émotionnel, physique et mental dans notre monde de plus en plus stressant et exigeant.
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